Skapa ett nätverk
Social interaktion och nära kontakt med vänner och familj är en av de viktigaste faktorerna för att övervinna utmaningarna med din sjukdom. Försök aktivt att skapa ett nätverk av kontakter. Var inte rädd för att be familjemedlemmar eller din läkare om hjälp. Ett öppet förhållningssätt till sjukdomen kan möta oväntad förståelse. Du och din hälsa är viktig för din familj. Skjut inte bort människor av rädsla för att vara en belastning.
Om du känner att situationen är överväldigande och att du inte ser någon utväg, ska du söka hjälp. Skäms inte för att söka hjälp av en terapeut. Terapeuter hjälper dig att övervinna svåra situationer och hitta strategier för att hantera dem. Du är värd att få hjälp!
Lär dig mer om möjliga behandlingsalternativ för dig.
Självhjälp
Håll kontakten med andra patienter.
Medpatienter kan vara en källa till stöd, eftersom de kanske har en liknande situation som du. Ni kan utbyta erfarenheter och tips med varandra - eller helt enkelt tillbringa en trevlig eftermiddag tillsammans.
Mer information om ditt läkarbesök finns i nästa avsnitt.
